平均寿命で男性、女性ともに日本を超えた香港、その長寿の秘訣とは? アジアの人気ニュースがその理由を5つ紹介!!2017.08.31

いつも靖一郎豆乳をご愛顧いただきましてありがとうございます。

 

皆さんスマートフォンのニュースアプリはご存知でしょうか。

ヤフーニュースを始め、「スマートニュース」や「グノシー」など毎日たくさんのニュースが配信されているなかで、通勤途中や休み時間に効率よく情報収集できる無料のニュースアプリは便利ですね。

 

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ニュースアプリは何も日本国内だけで流行っているわけではありません。世界にも様々なニュースアプリがあります。

 

今回は中国の人気ニュースアプリ「今日頭条(ジンリートウティアオ)」で配信された、「平均寿命で⽇本を超えた⾹港の⻑寿の秘訣(ひけつ)」をご紹介します。

 
 

日本人の平均寿命は、厚生労働省の今年7月末の発表によると男性が80.79歳(前年80.50歳)、女性が87.05歳(同86.83歳)で、ともに過去最高を更新しています。

 

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厚生労働省は毎年、各年齢の人が平均何年生きられるかを表す「平均余命」の見込みを発表しており、0歳の平均余命を「平均寿命」としています。

 

過去最高の更新は男性が4年連続、女性が3年連続で、男女差は前年より0.07歳縮まり、6.26歳でした。

 
 

主な国や地域の平均寿命をみると、男性、女性の1位は共に香港で、81.24歳と87.32歳。女性の平均寿命が3年連続首位だった日本は2位に転落しています。

 

⾹港⼈の⻑寿の秘訣を5つ、今日頭条(ジンリートウティアオ)は紹介しています。もちろん効用に個人差がありますが、その全てが納得できる健康習慣です。

 

1)朝早く起きて太極拳をすること

太極拳は筋⼒アップにつながるほか、ついた筋⾁が朝⾷後の糖分を吸収してくれるため、⾎糖値の上昇を抑える効果があります。

 

2)温かい飲み物を飲んで血圧上昇を予防していること

太極拳の後には、朝食を兼ねて熱いプーアル茶で⽔分補給される方がたくさんいらっしゃいます。温かい飲み物には副交感神経を活性化させ、リラックスすることができ、⾎圧上昇を防ぐ効果があります。

 

3)運動の後にタンパク質を摂取すること

運動後はタンパク質摂取の絶好のタイミングです。良質なたんぱく質が含まれる⾖乳やチーズ、鶏⾁や豚⾁を⾷べると効果的です。

 

4)ナッツ類を多く⾷べること

香港では間⾷にナッツ類を食べる方をよく見かけます。ナッツ類には動脈硬化や⼼⾎管疾患を予防する不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

 

5)漢⽅⾷材を食事に取り入れて、塩分は控えめにすること

普段の⾷事には沢山の漢⽅⾷材が使⽤されており、漢⽅にはミネラルが豊富に含まれていて⾼⾎圧を防ぐ効果があります。

 
 

当たり前ですが、運動と食事のバランスが大切なことがわかりますね。

 

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靖一郎豆乳が特に注目するポイントは、(3)の「運動の後にタンパク質を摂取すること」です!!

良質なたんぱく質は筋力の維持にはもちろん、キレイな肌や髪、爪を保つのにも役立ちます。

 

靖一郎豆乳は現在、美容と健康のサポートを目的としたフェアに出店しています。

 
 
 

【期間限定出店のお知らせ】

関東地域への期間限定出店が決まりましたのでご案内させていただきます。

毎日の食生活から、美容と健康のサポートを目的としたフェアです。

 

美と健康 ~大人女子の毎日をHappyに~
 
【開催期間】2017年8月30日(水)~9月5日(火)
 
【開催場所】恵比寿三越/本館地下2階(食品催事場)
 
【営業時間】午前11時~午後8時

 
 

お味見の上で安心してご購入いただけるように、当日は靖一郎豆乳の試飲やおからかりんとの試食販売を実施しております。

 

恵比寿三越
〒150-6090 東京都渋谷区恵比寿4-20-7

・交通アクセスはこちらをご覧ください(恵比寿三越 公式サイトへ)

 
 
 

しぼりたて、香りまでおいしい靖一郎豆乳は、国産(佐賀県)フクユタカ大豆100%の無添加豆乳です。厳選した素材から製法へのこだわりまで、「おいしい理由」をギュッと50秒にまとめました。

 

 

 

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